CATCH AND SHOOT
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CATCH AND SHOOT
Exercice
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RUN TO THE BALL SITUATED IN THE CONE WHOEVER ARRIVAL FIRST CATCHES THE BALL AROUND THE CONE AND THE OTHER PLAYS AS A DEFENDER ALSO GOING AROUND AND GETTING BEFORE THE OTHER ONE SHOOTS THE BASKET
#Exercices de basket dribbles #Exercices de basket tir #Exercices de basket condition physique #Autres exercices basket
ÉTAPE 1
Chaque joueur est placé stratégiquement pour maximiser l’efficacité de la première phase de l’attaque.
ÉTAPE 2
Meneur change d’emplacement pour obtenir un avantage sur son défenseur et créer des opportunités de tir. Arrière se déplace vers un point optimal du terrain pour maximiser l’efficacité offensive.
ÉTAPE 3
Meneur se déplace pour soutenir ses coéquipiers et maintenir le flux de jeu. Arrière ajuste sa position pour faciliter la circulation du ballon et anticiper la défense.
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