Carrousel d'entrées

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Carrousel d'entrées

Exercice

742 vues · 19 janvier 2025

1 étape

Description: Exercice de groupe pour pratiquer les entrées des deux côtés du terrain.

Instructions:
1. Former deux files, une de chaque côté du terrain près de la ligne des 3 points.
2. Chaque joueur dribble vers le panier depuis son côté et effectue une entrée.
3. Après le tir, le joueur récupère le ballon et rejoint la file opposée.
4. Répéter pendant 5 minutes.
Objectif: Pratiquer les entrées avec les deux mains (gauche et droite).
Variante: Ajouter un défenseur de chaque côté pour augmenter la difficulté.