Carrossel de entradas
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Carrossel de entradas

Exercício
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Descrição: Exercício em grupo para praticar entradas de ambos os lados da quadra.
  • Instruções:
    1. Formar duas filas, uma em cada lateral da quadra, perto da linha de 3 pontos.
    2. Cada jogador dribla em direção à cesta a partir do seu lado e realiza a entrada.
    3. Após arremessar, o jogador pega a bola e se junta à fila contrária.
    4. Repetir por 5 minutos.
  • Objetivo: Praticar entradas com ambas as mãos (esquerda e direita).
  • Variante: Adicionar um defensor em cada lado para aumentar a dificuldade.

#Exercícios de basquete de manejo de bola #Exercícios de basquete de arremesso #Exercícios de basquete de condicionamento físico

PASSO 1
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