Exercices de basket-ball
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Catégorie (Exercices)
946 résultats
yankee
Exercice d’activation pour travailler la passe en contre-attaque sur tout le terrain avec l’objec...
Exercice
755
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spider
Exercice d’activation pour travailler la première passe de sortie, passer et bouger, et les finit...
Exercice
854
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Araignée
Exercice d'activation. Concentration pour effectuer de bonnes passes
Exercice
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Autres actions basket Drills&Plays
Exercices de basket condition physique Drills&Plays
2x0 réaction hors ballon
2x0 où la porteuse réagit au mouvement de la joueuse sans ballon. Si elle est positionnée et prêt...
Exercice
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2x1 après rebond
Deux joueuses sans ballon à double base, joueuse avec ballon tire sur le panneau et récupère le r...
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4x3 sur demi-terrain. Sur l’autre moitié, 3 autres attendent. Une joueuse attend au milieu. Après...
Exercice
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islas
Chaque joueuse dribble dans un petit espace délimité. Elles doivent changer d'espace constamment ...
Exercice
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4x3+3
Exercice avec deux axes: défensif = presser le ballon; offensif = créer des lignes de passe et ex...
Exercice
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début un contre un
Exercice pour découvrir et commencer à utiliser le un contre un avec inversion à deux mains
Exercice
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