Contra-ataque trançado 3x0 uma onda sem drible
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Contra-ataque trançado 3x0 uma onda sem drible
Exercício
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Exercício de contra-ataque 3x0 trançado apenas ida, o retorno é feito pelos jogadores fora da quadra enquanto o próximo trio realiza o exercício, pode ser com ou sem drible. Exercício muito interessante para o início da sessão de treino como parte do aquecimento
#Exercícios de basquete de passe #Exercícios de basquete de condicionamento físico #Exercícios de basquete de equipe
PASSO 1
Ala muda de posição buscando vantagem sobre o defensor e oportunidades de arremesso. 1 ajusta sua posição para facilitar a circulação da bola e antecipar a defesa. 2 se movimenta para apoiar os companheiros e manter o fluxo constante de jogo.
PASSO 2
Ala desloca-se para um ponto ótimo na quadra para maximizar a eficiência ofensiva. 2 desloca-se para um ponto ótimo na quadra para maximizar a eficiência ofensiva. Armador se movimenta para apoiar os companheiros e manter o fluxo constante de jogo.
PASSO 3
1 posiciona-se estrategicamente para criar ângulos de passe e antecipar movimentos defensivos. 2 posiciona-se estrategicamente para criar ângulos de passe e antecipar movimentos defensivos.
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