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Roda 4 bolas Motion

Exercício
Jacobo Varela Aldao
1176 visualizações ·
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#Exercícios de basquete de manejo de bola #Exercícios de basquete de arremesso #Exercícios de basquete de passe #Outros exercícios de basquete

FAQ: Exercícios de basquete de manejo de bola Drills&Plays
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Roda 4 bolas Motion - PASSO 1: <div>5 inicia atacando 45º, ao chegar no triplo realiza crossover, puch drag, under drag (o que nós solicitarmos) e ataca o centro para passar para 2 que sai para receber do canto do lado fraco
PASSO 1

5 inicia atacando 45º, ao chegar no triplo realiza crossover, puch drag, under drag (o que nós solicitarmos) e ataca o centro para passar para 2 que sai para receber do canto do lado fraco.

Roda 4 bolas Motion - PASSO 2: <div>Uma vez que realiza o passe, corta para a cesta para receber de JCB do canto (1)
PASSO 2

Uma vez que realiza o passe, corta para a cesta para receber de JCB do canto (1). Enquanto isso, 2 penetra pelo centro após receber (trabalhar tipos de saídas após receber) e trabalha parada e arremesso, arremesso após drible ou finalizações de longa distância tipo bomba, float etc...

Roda 4 bolas Motion - PASSO 3: <div>Ao mesmo tempo que 5 e 2 trabalham suas finalizações
PASSO 3

Ao mesmo tempo que 5 e 2 trabalham suas finalizações.
3 sai para realizar a mesma situação que 5 trabalhou e 1, após passar, fará o mesmo que 2 para continuar o exercício.

Roda 4 bolas Motion - PASSO 4: 1 altera sua posição para criar desajustes defensivos e opções de penetração
PASSO 4

1 altera sua posição para criar desajustes defensivos e opções de penetração.

Roda 4 bolas Motion - PASSO 5: <div>As rotações serão para o lado direito, ou seja, 5 passará a bola para a situação do canto, quem saiu do canto e realiza parada/arremesso irá para a posição de 5, ou seja, acima do lado oposto de onde saiu</div>
PASSO 5

As rotações serão para o lado direito, ou seja, 5 passará a bola para a situação do canto, quem saiu do canto e realiza parada/arremesso irá para a posição de 5, ou seja, acima do lado oposto de onde saiu

Roda 4 bolas Motion - PASSO 6: Ala ajusta sua posição para facilitar a circulação da bola e antecipar a defesa
PASSO 6

Ala ajusta sua posição para facilitar a circulação da bola e antecipar a defesa. Ala-armador ajusta sua posição para facilitar a circulação da bola e antecipar a defesa.

Roda 4 bolas Motion - PASSO 7: <div>5 inicia atacando 45º, ao chegar no triplo realiza crossover (puch drag, o que nós solicitarmos) e ataca o centro para passar para 2 que sai para receber do canto do lado fraco
PASSO 7

5 inicia atacando 45º, ao chegar no triplo realiza crossover (puch drag, o que nós solicitarmos) e ataca o centro para passar para 2 que sai para receber do canto do lado fraco.

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