Passes, bandejes russes i tir
🚀 Descobreix Drills & Plays Pro
Porta el teu equip al següent nivell amb eines avançades per a entrenadors/es: planificació per cicles, anàlisi tàctic, scouting, estadístiques en temps real i molt més.
✅ Els primers 3 mesos són gratuïts! Cancel·la quan vulguis.
Comença gratis
Passes, bandejes russes i tir
Exercici
226 visualitzacions ·
Exercici a tota pista amb passes i finalitzacions en bandeja russa
#Exercicis de bàsquet de bot de pilota #Exercicis de bàsquet de llançament #Exercicis de bàsquet de passada #Exercicis de bàsquet de rebot #Exercicis de bàsquet de forma física #Exercicis de bàsquet d’equip #Altres exercicis de bàsquet
PAS 1
L’exercici comença amb 6 jugadors, 2 entrenadors i 3 pilotes. 3 a cada pista més 1 entrenador tal com es descriu al gràfic.
- El jugador 1 surt corrent fins a la prolongació de la línia de tir lliure i rep la passada de l’entrenador C1. Després dribla fins a la pista contrària i en arribar a 45º passa a l’entrenador C2 i continua cap a la cistella on rep la passada del jugador 2 per finalitzar amb una bandeja.
PAS 2
2. Aquesta vegada es repeteix la mateixa seqüència però cap a la cistella contrària.
PAS 3
3 canvia d’ubicació buscant avantatge sobre el seu defensor i opcions de tir. Aler es situa estratègicament per crear angles de passada i anticipar moviments defensius. 1 canvia d’ubicació buscant avantatge sobre el seu defensor i opcions de tir.
PAS 4
Aler es desplaça estratègicament per oferir noves línies de passada i obrir espais. 4 ajusta la seva posició per facilitar la circulació de pilota i anticipar la defensa rival. 4 canvia d’ubicació buscant avantatge sobre el seu defensor i opcions de tir. Base ajusta la seva posició per facilitar la circulació de pilota i anticipar la defensa rival. Pívot es situa estratègicament per crear angles de passada i anticipar moviments defensius. 5 es desplaça per donar suport als companys i mantenir el flux de joc constant.
PAS 5
S’estableixen les posicions inicials de manera que l’equip pugui moure’s coordinadament i generar espais.
Agrupació
Agrupació
Agrupació
