Les caixes - Exercici minibàsquet
🚀 Fes-te Pro i potencia el teu joc
Accedeix a eines avançades, jugades i estadístiques per a entrenadors professionals.
✅ Els primers 3 mesos són gratuïts! Cancel·la quan vulguis.
Les caixes - Exercici minibàsquet
Exercici
767 visualitzacions ·
Explicació:
Dos quadrats (“caixes”) fets amb cons per limitar l'espai. Jugadores dividides en dues caixes, totes amb una pilota. L'objectiu és tocar 3 vegades una pilota de les altres jugadores que estan a la caixa, així que quan s'aconsegueix tocar 3 vegades, es canvia de caixa fins a aconseguir el mateix objectiu – pot passar que una caixa tingui 7 jugadores i l'altra 3, per exemple. Si s'aconsegueix l'objectiu en les dues caixes es pot encistellar, que valdrà un punt; l'objectiu és ser la primera jugadora a fer 3 punts.
Variant:
L'objectiu a cada caixa és empènyer la pilota de les altres jugadores fora de la caixa.
Dos quadrats (“caixes”) fets amb cons per limitar l'espai. Jugadores dividides en dues caixes, totes amb una pilota. L'objectiu és tocar 3 vegades una pilota de les altres jugadores que estan a la caixa, així que quan s'aconsegueix tocar 3 vegades, es canvia de caixa fins a aconseguir el mateix objectiu – pot passar que una caixa tingui 7 jugadores i l'altra 3, per exemple. Si s'aconsegueix l'objectiu en les dues caixes es pot encistellar, que valdrà un punt; l'objectiu és ser la primera jugadora a fer 3 punts.
Variant:
L'objectiu a cada caixa és empènyer la pilota de les altres jugadores fora de la caixa.
PAS 1
Els jugadors adopten la seva formació inicial, preparats per executar moviments coordinats i opcions de penetració.
PAS 2
Diagrames relacionats
Agrupació
Helena Barrenetxea Fernández
769 visualitzacions ·
769 visualitzacions ·
Agrupació
David E (1 Pixel Army)
1145 visualitzacions ·
1145 visualitzacions ·
Agrupació
Alex Tello
0 visualitzacions
0 visualitzacions
