2x2 quatre cantonades
🚀 Descobreix Drills & Plays Pro
Porta el teu equip al següent nivell amb eines avançades per a entrenadors/es: planificació per cicles, anàlisi tàctic, scouting, estadístiques en temps real i molt més.
✅ Els primers 3 mesos són gratuïts! Cancel·la quan vulguis.
Comença gratis
2x2 quatre cantonades
Exercici
768 visualitzacions ·
#Exercicis de bàsquet de passada #Exercicis de bàsquet de cames i desplaçaments #Exercicis de bàsquet de forma física
PAS 1
Es col·loquen 4 files de jugadors.
PAS 2
La pilota surt amb passada de la primera fila en direcció senyalada, perquè els dos jugadors de les files del fons defensin els jugadors de la fila frontal, del costat oposat en 2X2.
PAS 3
Cal intentar robar els passes als atacants i arribar bé a ells en defensa. Variants: Jugar diferents 2X2 (bloqueig directe, tall cap a dins, agafar el poste baix,...).
Agrupació
Agrupació
Agrupació
![[Escalfament] - Arizona 2](/screenshots/206/20637.webp?1760172384885 "[Escalfament] - Arizona 2")