Vitesse de tir

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Vitesse de tir

Exercice

David

425 vues · 07 juillet 2023

7 étapes

Exercice 4c3 visant à travailler les passes supplémentaires et toujours chercher le joueur libre pour tirer. Le tireur va à son propre rebond pour recommencer l'exercice.
Catégorie mini ou jeune avec 1 ballon, cadet à professionnel avec 2 ballons.

#Autres exercices basket

ÉTAPE 1 Formation initiale des joueurs, prête à commencer l’action avec fluidité et des lignes de passe claires.

ÉTAPE 2 Arrière modifie sa position pour provoquer des déséquilibres dans la défense et créer des options de pénétration.

ÉTAPE 3 3 se place stratégiquement pour générer des angles de passe et anticiper les mouvements défensifs.

ÉTAPE 4 Ailier change d’emplacement pour obtenir un avantage sur son défenseur et créer des opportunités de tir.

ÉTAPE 5

ÉTAPE 6 Chaque joueur est placé stratégiquement pour maximiser l’efficacité de la première phase de l’attaque.

ÉTAPE 7 2 se déplace pour soutenir ses coéquipiers et maintenir le flux de jeu.

Vitesse de tir

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