Saque rápido

Exercice

22 vues · 23 septembre 2026

3 étapes

Saque rápido. El/la entrenador/a pita pasos, 3 segundos en zona o cualquier otra violación mientras juegan 5vs5. El equipo defensor debe sacar rápidamente desde la banda mas cercana a la infracción y salir directamente hacia la otra canasta, siguiendo el dibujo del ejercicio. El equipo atcante debe defender.
El equipo atacante debe intentar dar diez pases para poder atacar el aro (juegan 5 abiertos libre), el equipo defensor debe situarse correctamente en las lineas de pase pero sin poder robar.

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ÉTAPE 1

Ailier se déplace stratégiquement pour offrir de nouvelles lignes de passe et ouvrir de l’espace.

ÉTAPE 2

1 se place stratégiquement pour générer des angles de passe et anticiper les mouvements défensifs. Intérieur modifie sa position pour provoquer des déséquilibres dans la défense et créer des options de pénétration. Intérieur se déplace vers un point optimal du terrain pour maximiser l’efficacité offensive. Arrière se déplace pour soutenir ses coéquipiers et maintenir le flux de jeu.