Ir para o conteúdo principal
Menu

Drills & Plays

Escolher idioma

Drills & Plays
PRO · 1 mês grátis Cancele quando quiser
Entrar Registrar-se

Exercício

Ajudas defensivas 4x4

Jacobo Varela Aldao 1754 visualizações 6 passos
#ajudasdefensivas #defesamatchup #defesacoletiva
Criar uma variação grátis Conheça a prancheta de basquete online Criar conta grátis

Visualizador tático

Use os controles de reprodução existentes para estudar o movimento e depois analise cada etapa.

Comentários

Comentários

Entre ou cadastre-se para continuar. O rascunho ficará neste navegador e não será publicado automaticamente.

Adequação ao treino

Este exercício continua disponível através das categorias e descrição atuais.

Passo a passo

Descrições das etapas

Analise a posição na quadra e as instruções disponíveis para cada etapa.

Exercício Ajudas defensivas 4x4, PASSO 1: O exercício começa com o JCB contornando o cone, e o seu defensor deve contorná-lo também

PASSO 1

O exercício começa com o JCB contornando o cone, e o seu defensor deve contorná-lo também.
Exercício Ajudas defensivas 4x4, PASSO 2: JCB deve atacar o aro até que a ajuda defensiva o pare

PASSO 2

JCB deve atacar o aro até que a ajuda defensiva o pare. A ajuda vem sempre do lado fraco, neste caso do último jogador. A rotação defensiva deve ser a seguinte:
  1. Def 4 (último jogador) é a primeira ajuda.
  2. Def 1 desce para fechar o passe nas costas do Def 4.
  3. Def 2, que foi ultrapassado, fecha o passe exterior para 1 (se ele receber, defende-o, assim como o Def 1 ao 4).
  4. O defensor do 3 faz um “flash” interior para recuperar o seu oponente (“ajuda, passei por aqui”).
Exercício Ajudas defensivas 4x4, PASSO 3: 2 se movimenta para apoiar os companheiros e manter o fluxo constante de jogo

PASSO 3

2 se movimenta para apoiar os companheiros e manter o fluxo constante de jogo. Armador muda de posição buscando vantagem sobre o defensor e oportunidades de arremesso. Ala-pivô ajusta sua posição para facilitar a circulação da bola e antecipar a defesa. 3 altera sua posição para criar desajustes defensivos e opções de penetração.
Exercício Ajudas defensivas 4x4, PASSO 4: Se a bola chegar ao canto, o defensor não deve permitir penetração pelo centro; se for ultrapassado, que seja pela linha de fundo

PASSO 4

Se a bola chegar ao canto, o defensor não deve permitir penetração pelo centro; se for ultrapassado, que seja pela linha de fundo. A defesa deve estar atenta às rotações, conforme a posição em relação à bola: ajuda ou linha de passe.
Exercício Ajudas defensivas 4x4, PASSO 5: JCB penetra pela linha de fundo e provoca ajuda do lado fraco, como no início

PASSO 5

JCB penetra pela linha de fundo e provoca ajuda do lado fraco, como no início.
  1. O defensor 4 ajuda na penetração.
  2. O defensor 3 desce para cobrir as costas do 4.
  3. O defensor 2 entra na área para cortar o passe exterior e defender JSB3.
  4. O defensor 1, jogador superado, evita o passe exterior e defende JSB1.
Exercício Ajudas defensivas 4x4, PASSO 6: As posições iniciais são definidas para que a equipe possa se movimentar de forma coordenada e criar espaço

PASSO 6

As posições iniciais são definidas para que a equipe possa se movimentar de forma coordenada e criar espaço.