Saltar al contingut principal
Menú

Drills & Plays

Triar idioma

Drills & Plays
PRO · 1 mes gratis Cancel·la quan vulguis
Iniciar sessió Registrar-se

Exercici

Ajudes defensives 4x4

Jacobo Varela Aldao 1754 visualitzacions 6 passos
#ajudesdefensives #defensamatchup #defensacolectiva
Crea una variant gratis Coneix la pissarra de bàsquet online Crea un compte gratuït

Visor tàctic

Utilitza els controls de reproducció existents per estudiar el moviment i revisa després cada pas.

Comentaris

Comentaris

Inicia sessió o registra't per continuar. L'esborrany es mantindrà en aquest navegador i no es publicarà automàticament.

Encaix a l'entrenament

Aquest exercici continua disponible amb les categories i la descripció actuals.

Pas a pas

Descripcions dels passos

Revisa la posició a pista i les indicacions disponibles de cada pas.

Exercici Ajudes defensives 4x4, PAS 1: L’exercici comença amb el JCB voltant el con, i el seu defensor també l’ha de voltar

PAS 1

L’exercici comença amb el JCB voltant el con, i el seu defensor també l’ha de voltar.
Exercici Ajudes defensives 4x4, PAS 2: JCB ha d’atacar l’aro fins que salti l’ajuda que el pari

PAS 2

JCB ha d’atacar l’aro fins que salti l’ajuda que el pari. L’ajuda sempre ve del costat dèbil, en aquest cas de l’últim jugador. La rotació defensiva ha de ser la següent:
  1. El defensor 4 (últim jugador) és la primera ajuda.
  2. El defensor 1 baixa per tancar el passe a l’esquena del defensor 4.
  3. El defensor 2, que ha estat superat, tanca el passe exterior a 1 (si rep, el defensa igual que el defensor 1 al 4).
  4. El defensor del 3 fa un “flash” interior per recuperar el seu parell (“ajuda, passava per aquí”).
Exercici Ajudes defensives 4x4, PAS 3: 2 canvia d’ubicació buscant avantatge sobre el seu defensor i opcions de tir

PAS 3

2 canvia d’ubicació buscant avantatge sobre el seu defensor i opcions de tir. 1 modifica la seva posició per provocar desajustos en la defensa i generar opcions de penetració. Pívot canvia d’ubicació buscant avantatge sobre el seu defensor i opcions de tir. 3 ajusta la seva posició per facilitar la circulació de pilota i anticipar la defensa rival.
Exercici Ajudes defensives 4x4, PAS 4: Si la pilota arriba a la cantonada, el defensor no ha de permetre penetració pel centre; si el supera, que sigui per la línia de fons

PAS 4

Si la pilota arriba a la cantonada, el defensor no ha de permetre penetració pel centre; si el supera, que sigui per la línia de fons. La defensa ha d’estar atenta a les rotacions segons la seva posició respecte a la pilota: ajuda o línia de passada.
Exercici Ajudes defensives 4x4, PAS 5: JCB penetra per la línia de fons i força l’ajuda del costat dèbil, igual que al principi

PAS 5

JCB penetra per la línia de fons i força l’ajuda del costat dèbil, igual que al principi.
  1. El defensor 4 ajuda en la penetració.
  2. El defensor 3 baixa per cobrir l’esquena del 4.
  3. El defensor 2 entra a la zona per tallar el passe exterior i defensar el JSB3.
  4. El defensor 1, jugador superat, evita el passe exterior i defensa el JSB1.
Exercici Ajudes defensives 4x4, PAS 6: Els jugadors adopten la seva formació inicial, preparats per executar moviments coordinats i opcions de penetració

PAS 6

Els jugadors adopten la seva formació inicial, preparats per executar moviments coordinats i opcions de penetració.