4x4 DEFESA POSTE BAIXO 2x1

Exercício

Juan Luis

779 visualizações · 15 de dezembro de 2025

3 passos

Defesa no poste baixo 2x1

#Jogadas de basquete meia quadra #Exercícios de basquete de equipe #Exercícios de basquete simulação de jogo

FAQ: Jogadas de basquete meia quadra Drills&Plays
FAQ: Exercícios de basquete de equipe Drills&Plays
FAQ: Exercícios de basquete simulação de jogo Drills&Plays

Amazon Basics Par de mancuernas de neopreno, 10 kg (5 kg x 2 Unidad), Azul

Comprar agora

PASSO 1

P&R E TENTAMOS JOGAR POR DENTRO COM A CONTINUAÇÃO DO PIVÔ
OCUPAMOS O CANTO OPOSTO, DEFESA EM AJUDA

PASSO 2

DEFENSOR DO POSTE BAIXO, FORÇA A LINHA DE FUNDO. O ÚLTIMO SALTA PARA O 2x1 PELO FUNDO, O DEFENSOR DOS 45° DESCE PARA DEFENDER O CORTE PELO FUNDO, LIBERTAMOS O ARREMESSO DE 3 PONTOS (FALTA-NOS UM JOGADOR

PASSO 3

4 se move estrategicamente para criar novas linhas de passe e abrir espaços. 3 muda de posição buscando vantagem sobre o defensor e oportunidades de arremesso.