[Escalfament] - Arizona 3
🚀 Descobreix Drills & Plays Pro
Porta el teu equip al següent nivell amb eines avançades per a entrenadors/es: planificació per cicles, anàlisi tàctic, scouting, estadístiques en temps real i molt més.
✅ Els primers 3 mesos són gratuïts! Cancel·la quan vulguis.
[Escalfament] - Arizona 3
Exercici
316 visualitzacions ·
Progressió de l’exercici anterior, introduint el concepte d’ocupar la cantonada després d’una penetració i la introducció de l’extrapass, evitant repetir accions consecutives. Rotació simplificada per centrar-se en l’ocupació d’espais, amb opcions de complicar afegint voltes o intercanviant posicions.
Pertany a l'agrupació:
ESCALFAMENT
Generada a partir de [Escalfament] - Arizona 2, creada per Aleix
#Exercicis de bàsquet de llançament #Exercicis de bàsquet de passada #Exercicis de bàsquet de forma física #Exercicis de bàsquet d’equip
PAS 1
Base modifica la seva posició per provocar desajustos en la defensa i generar opcions de penetració.
PAS 2
Aquí modifiquem la rotació. Serà circular. 1 anirà a la posició inicial de 2.
PAS 3
3 passa al tall de 2 i segueix a la seva posició.
PAS 4
4 rep el baló i, en lloc de finalitzar, fa un extrapass a 3, que realitza una nova penetració cap a cistella. A la vegada, 2 va a ocupar cantonada MIRANT el baló.
PAS 5
Després de passar-la, el 3 ocupa l’esquina, MIRANT la pilota i el 4 reemplaça l’espai alliberat pel 3.
Agrupació
Agrupació
Agrupació
