Dribling+ layup
ÉTAPE 1

Le joueur 1 va au premier cône et effectue un changement de main devant vers le cône suivant

ÉTAPE 2

Le joueur 1 au cône suivant effectue un changement entre les jambes et se dirige vers le troisième cône

ÉTAPE 3

Le joueur 1 au troisième cône effectue un changement derrière le dos pour continuer vers le panier

ÉTAPE 4

Le joueur 1 va vers le panier, et le joueur 2 commence l'exercice.

ÉTAPE 5

ÉTAPE 6

Meneur se déplace stratégiquement pour offrir de nouvelles lignes de passe et ouvrir de l’espace.

ÉTAPE 7

ÉTAPE 8

ÉTAPE 9

Arrière se place stratégiquement pour générer des angles de passe et anticiper les mouvements défensifs.

ÉTAPE 10

ÉTAPE 11

ÉTAPE 12

1 change d’emplacement pour obtenir un avantage sur son défenseur et créer des opportunités de tir. 3 se déplace pour soutenir ses coéquipiers et maintenir le flux de jeu.

Exercice

Dribling+ layup

Exercice pleine piste axé sur la transition et la rapidité avec 5 attaquants actifs.

Créée par: Ruth Aguirrezabala Yubero

12 étapes

1 j'aime 1 enregistré

Publiée le:

Partager

Commentaires

Vous devez vous connecter avant de pouvoir publier un commentaire.