3c2 et 2c1 Continu

Exercice

875 vues · 26 juin 2025

8 étapes

Exercice de supériorité numérique, commençant par un 3c2 dans une zone du terrain depuis une position statique, puis continuant avec un 2c1 côté opposé, retournant à un 3c2, pour en faire un exercice continu.

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ÉTAPE 1

Nous travaillerons les supériorités en commençant par un 3c2, puis un 2c1, de retour à 3c2, et ainsi de suite en continu.
Début :
1. 3 joueurs au milieu du terrain, le joueur avec le ballon au centre et les 2 autres sur les ailes.
2. 2 défenseurs à la ligne des lancers francs.
3. 2 joueurs hors du terrain sur les ailes à la ligne des lancers francs.
4. Sur le panier opposé, un défenseur au niveau de la clé.

ÉTAPE 2

Nous cherchons l’espacement et la meilleure action pour marquer.

ÉTAPE 3

Une fois le panier marqué, un des défenseurs récupère le ballon et va à la ligne de fond pour la remise en jeu tandis que l’autre s’ouvre pour recevoir la passe. Une fois la remise effectuée, ils attaquent le panier opposé ; les joueurs de la ligne de touche entrent sur le terrain et occupent les positions des joueurs partis, et celui qui a marqué va à la ligne de fond opposée.

ÉTAPE 4

Arrière change d’emplacement pour obtenir un avantage sur son défenseur et créer des opportunités de tir. 1 se déplace stratégiquement pour offrir de nouvelles lignes de passe et ouvrir de l’espace. Arrière change d’emplacement pour obtenir un avantage sur son défenseur et créer des opportunités de tir. Ailier modifie sa position pour provoquer des déséquilibres dans la défense et créer des options de pénétration. Meneur change d’emplacement pour obtenir un avantage sur son défenseur et créer des opportunités de tir.

ÉTAPE 5

Une fois que les joueurs se déplacent vers le terrain opposé, ceux qui attendaient sur la ligne de touche entrent sur le terrain.

ÉTAPE 6

Ailier se déplace pour soutenir ses coéquipiers et maintenir le flux de jeu. Meneur modifie sa position pour provoquer des déséquilibres dans la défense et créer des options de pénétration. 3 se déplace pour soutenir ses coéquipiers et maintenir le flux de jeu. Ailier se déplace stratégiquement pour offrir de nouvelles lignes de passe et ouvrir de l’espace.

ÉTAPE 7

3 change d’emplacement pour obtenir un avantage sur son défenseur et créer des opportunités de tir. Meneur change d’emplacement pour obtenir un avantage sur son défenseur et créer des opportunités de tir. 1 ajuste sa position pour faciliter la circulation du ballon et anticiper la défense.