Exercício
Defesa 5x5
Trabalho de deslocamentos defensivos em 5x5. A comunicação e o posicionamento no lado fraco são fundamentais. O ataque deve realizar 10 passes antes de poder marcar.
Visualizador tático
Use os controles de reprodução existentes para estudar o movimento e depois analise cada etapa.
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Adequação ao treino
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Passo a passo
Descrições das etapas
Analise a posição na quadra e as instruções disponíveis para cada etapa.
PASSO 1
Armador desloca-se para um ponto ótimo na quadra para maximizar a eficiência ofensiva. 4 altera sua posição para criar desajustes defensivos e opções de penetração. Pivô desloca-se para um ponto ótimo na quadra para maximizar a eficiência ofensiva.
PASSO 2
Ala-pivô posiciona-se estrategicamente para criar ângulos de passe e antecipar movimentos defensivos. 5 altera sua posição para criar desajustes defensivos e opções de penetração. 2 ajusta sua posição para facilitar a circulação da bola e antecipar a defesa. 1 se movimenta para apoiar os companheiros e manter o fluxo constante de jogo.
PASSO 3
Armador muda de posição buscando vantagem sobre o defensor e oportunidades de arremesso. Ala-armador se movimenta para apoiar os companheiros e manter o fluxo constante de jogo. 3 posiciona-se estrategicamente para criar ângulos de passe e antecipar movimentos defensivos. 4 altera sua posição para criar desajustes defensivos e opções de penetração. Pivô se move estrategicamente para criar novas linhas de passe e abrir espaços.
PASSO 4
Os jogadores são posicionados em pontos-chave da quadra, buscando equilíbrio ofensivo e defensivo.
Comentários
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