Circuito aeróbico

PASSO 1 1 muda de posição buscando vantagem sobre o defensor e oportunidades de arremesso. Ala-armador muda de posição buscando vantagem sobre o defensor e oportunidades de arremesso. Ala posiciona-se estrategicamente para criar ângulos de passe e antecipar movimentos defensivos. 4 se move estrategicamente para criar novas linhas de passe e abrir espaços.

PASSO 2

PASSO 3 1 se move estrategicamente para criar novas linhas de passe e abrir espaços. 2 altera sua posição para criar desajustes defensivos e opções de penetração. 3 se move estrategicamente para criar novas linhas de passe e abrir espaços. 4 muda de posição buscando vantagem sobre o defensor e oportunidades de arremesso.

PASSO 4 Armador muda de posição buscando vantagem sobre o defensor e oportunidades de arremesso.

PASSO 5 Definimos a posição inicial dos jogadores, posicionando cada um estrategicamente para otimizar passes e opções de ataque.