Circuito aeróbico
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Circuito aeróbico
Exercício
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Circuito aeróbico, de concentração, mobilidade e ocupação de espaços.
#Exercícios de basquete de manejo de bola #Exercícios de basquete de arremesso #Exercícios de basquete de passe #Exercícios de basquete de deslocamentos #Exercícios de basquete de condicionamento físico
PASSO 1
1 muda de posição buscando vantagem sobre o defensor e oportunidades de arremesso. Ala-armador muda de posição buscando vantagem sobre o defensor e oportunidades de arremesso. Ala posiciona-se estrategicamente para criar ângulos de passe e antecipar movimentos defensivos. 4 se move estrategicamente para criar novas linhas de passe e abrir espaços.
PASSO 2
PASSO 3
1 se move estrategicamente para criar novas linhas de passe e abrir espaços. 2 altera sua posição para criar desajustes defensivos e opções de penetração. 3 se move estrategicamente para criar novas linhas de passe e abrir espaços. 4 muda de posição buscando vantagem sobre o defensor e oportunidades de arremesso.
PASSO 4
Armador muda de posição buscando vantagem sobre o defensor e oportunidades de arremesso.
PASSO 5
Definimos a posição inicial dos jogadores, posicionando cada um estrategicamente para otimizar passes e opções de ataque.
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