circuito defensivo
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circuito defensivo

Exercício
Exercício de basquete circuito defensivo    , passo 1: 1 ajusta sua posição para facilitar a circulação da bola e antecipar a defesa
1 ajusta sua posição para facilitar a circulação da bola e antecipar a defesa.
PASSO 1

1 ajusta sua posição para facilitar a circulação da bola e antecipar a defesa.

Exercício de basquete circuito defensivo    , passo 2: armador muda de posição buscando vantagem sobre o defensor e oportunidades de arremesso
Armador muda de posição buscando vantagem sobre o defensor e oportunidades de arremesso.
PASSO 2

Armador muda de posição buscando vantagem sobre o defensor e oportunidades de arremesso.

Exercício de basquete circuito defensivo    , passo 3: 1 muda de posição buscando vantagem sobre o defensor e oportunidades de arremesso
1 muda de posição buscando vantagem sobre o defensor e oportunidades de arremesso.
PASSO 3

1 muda de posição buscando vantagem sobre o defensor e oportunidades de arremesso.

Exercício de basquete circuito defensivo    , passo 4: armador muda de posição buscando vantagem sobre o defensor e oportunidades de arremesso
Armador muda de posição buscando vantagem sobre o defensor e oportunidades de arremesso.
PASSO 4

Armador muda de posição buscando vantagem sobre o defensor e oportunidades de arremesso.

Exercício de basquete circuito defensivo    , passo 5: armador altera sua posição para criar desajustes defensivos e opções de penetração
Armador altera sua posição para criar desajustes defensivos e opções de penetração.
PASSO 5

Armador altera sua posição para criar desajustes defensivos e opções de penetração.

Exercício de basquete circuito defensivo    , passo 6: 1 se move estrategicamente para criar novas linhas de passe e abrir espaços
1 se move estrategicamente para criar novas linhas de passe e abrir espaços.
PASSO 6

1 se move estrategicamente para criar novas linhas de passe e abrir espaços.

Exercício de basquete circuito defensivo    , passo 7: 1 posiciona-se estrategicamente para criar ângulos de passe e antecipar movimentos defensivos
1 posiciona-se estrategicamente para criar ângulos de passe e antecipar movimentos defensivos.
PASSO 7

1 posiciona-se estrategicamente para criar ângulos de passe e antecipar movimentos defensivos.

Exercício de basquete circuito defensivo    , passo 8: armador desloca-se para um ponto ótimo na quadra para maximizar a eficiência ofensiva
Armador desloca-se para um ponto ótimo na quadra para maximizar a eficiência ofensiva.
PASSO 8

Armador desloca-se para um ponto ótimo na quadra para maximizar a eficiência ofensiva.

Exercício de basquete circuito defensivo    , passo 9: 1 se movimenta para apoiar os companheiros e manter o fluxo constante de jogo
1 se movimenta para apoiar os companheiros e manter o fluxo constante de jogo.
PASSO 9

1 se movimenta para apoiar os companheiros e manter o fluxo constante de jogo.

Exercício de basquete circuito defensivo    , passo 10: 1 se move estrategicamente para criar novas linhas de passe e abrir espaços
1 se move estrategicamente para criar novas linhas de passe e abrir espaços.
PASSO 10

1 se move estrategicamente para criar novas linhas de passe e abrir espaços.

Exercício de basquete circuito defensivo    , passo 11: armador posiciona-se estrategicamente para criar ângulos de passe e antecipar movimentos defensivos
Armador posiciona-se estrategicamente para criar ângulos de passe e antecipar movimentos defensivos.
PASSO 11

Armador posiciona-se estrategicamente para criar ângulos de passe e antecipar movimentos defensivos.

Exercício de basquete circuito defensivo    , passo 12: armador se move estrategicamente para criar novas linhas de passe e abrir espaços
Armador se move estrategicamente para criar novas linhas de passe e abrir espaços.
PASSO 12

Armador se move estrategicamente para criar novas linhas de passe e abrir espaços.

Exercício de basquete circuito defensivo    , passo 13: armador altera sua posição para criar desajustes defensivos e opções de penetração
Armador altera sua posição para criar desajustes defensivos e opções de penetração.
PASSO 13

Armador altera sua posição para criar desajustes defensivos e opções de penetração.

Exercício de basquete circuito defensivo    , passo 14: 1 posiciona-se estrategicamente para criar ângulos de passe e antecipar movimentos defensivos
1 posiciona-se estrategicamente para criar ângulos de passe e antecipar movimentos defensivos.
PASSO 14

1 posiciona-se estrategicamente para criar ângulos de passe e antecipar movimentos defensivos.

Exercício de basquete circuito defensivo    , passo 15: armador muda de posição buscando vantagem sobre o defensor e oportunidades de arremesso
Armador muda de posição buscando vantagem sobre o defensor e oportunidades de arremesso.
PASSO 15

Armador muda de posição buscando vantagem sobre o defensor e oportunidades de arremesso.

Exercício de basquete circuito defensivo    , passo 16: armador altera sua posição para criar desajustes defensivos e opções de penetração
Armador altera sua posição para criar desajustes defensivos e opções de penetração.
PASSO 16

Armador altera sua posição para criar desajustes defensivos e opções de penetração.

Exercício de basquete circuito defensivo    , passo 17: armador ajusta sua posição para facilitar a circulação da bola e antecipar a defesa
Armador ajusta sua posição para facilitar a circulação da bola e antecipar a defesa.
PASSO 17

Armador ajusta sua posição para facilitar a circulação da bola e antecipar a defesa.

Exercício de basquete circuito defensivo    , passo 18: 1 se move estrategicamente para criar novas linhas de passe e abrir espaços
1 se move estrategicamente para criar novas linhas de passe e abrir espaços.
PASSO 18

1 se move estrategicamente para criar novas linhas de passe e abrir espaços.

Exercício de basquete circuito defensivo    , passo 19: armador altera sua posição para criar desajustes defensivos e opções de penetração
Armador altera sua posição para criar desajustes defensivos e opções de penetração.
PASSO 19

Armador altera sua posição para criar desajustes defensivos e opções de penetração.

Exercício de basquete circuito defensivo    , passo 20: armador altera sua posição para criar desajustes defensivos e opções de penetração
Armador altera sua posição para criar desajustes defensivos e opções de penetração.
PASSO 20

Armador altera sua posição para criar desajustes defensivos e opções de penetração.

Exercício de basquete circuito defensivo    , passo 21: armador se move estrategicamente para criar novas linhas de passe e abrir espaços
Armador se move estrategicamente para criar novas linhas de passe e abrir espaços.
PASSO 21

Armador se move estrategicamente para criar novas linhas de passe e abrir espaços.

Exercício de basquete circuito defensivo    , passo 22: os jogadores são posicionados em pontos-chave da quadra, buscando equilíbrio ofensivo e defensivo
Os jogadores são posicionados em pontos-chave da quadra, buscando equilíbrio ofensivo e defensivo.
PASSO 22

Os jogadores são posicionados em pontos-chave da quadra, buscando equilíbrio ofensivo e defensivo.

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