[Aquecimento] - Arizona 3
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[Aquecimento] - Arizona 3
Exercício
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Progressão do exercício anterior, introduzindo o conceito de ocupar o canto após penetração e a inclusão do extrapass, evitando repetir ações consecutivas. Rotação simplificada para focar na ocupação de espaços, com opção de complicar adicionando voltas ou trocando posições.
Pertence ao agrupamento:
WARM-UP
Gerado a partir de [Aquecimento] - Arizona 2, criado por Aleix
#Exercícios de basquete de arremesso #Exercícios de basquete de passe #Exercícios de basquete de condicionamento físico #Exercícios de basquete de equipe
PASSO 1
1 moves to support teammates and maintain constant game flow.
PASSO 2
Here we modify the rotation. It will be circular. 1 goes to 2's initial position.
PASSO 3
3 passes to 2's cut and returns to their position.
PASSO 4
4 receives the ball and instead of finishing, makes an extra pass to 3, who drives again to the basket. Meanwhile, 2 moves to occupy the corner LOOKING at the ball.
PASSO 5
After passing, 3 goes to the corner, WATCHING the ball, and 4 fills the space left by 3.
Agrupação
Agrupação
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