Circuit aeròbic
🚀 Descobreix Drills & Plays Pro
Accedeix a eines avançades per a entrenadors: planificació de partits, anàlisi tàctica, scouting, estadístiques en temps real i molt més!
Circuit aeròbic
Exercici
956 visualitzacions ·
Circuit aeròbic, de concentració, mobilitat i ocupació d'espais.
#Control de pilota #Llançament #Passada #Treball de cames #Forma física
PAS 1
Base fa una passada al escorta. Base es mou. 2 passa la pilota al aler. 2 es mou. Aler passa la pilota al 4. 3 es mou. 4 passa la pilota al 1. 4 canvia la seva posició.
PAS 2
PAS 3
1 passa la pilota al escorta. 2 passa la pilota al 3. 3 passa la pilota al 4. 1 canvia la seva posició. Escorta canvia la seva posició. 3 canvia la seva posició. Pívot fa una passada al base. Pívot es mou.
PAS 4
Base intenta anotar. Base canvia la seva posició.
PAS 5
S'estableixen les posicions.
Agrupació
Agrupació
Agrupació
