Roda Comunicativa 1
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Roda Comunicativa 1
Exercício
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Fazemos uma roda comunicativa de BD na qual colocaremos duas filas, uma em 45 e a outra no fundo, abaixo da cesta.
Na primeira fila em 45 todos têm bola, exceto o primeiro jogador.
Na fila do fundo, todos os jogadores têm bola.
Para começar, a fila do fundo passa a bola para a outra fila e corre para fazer um BD; uma vez realizado o BD, passa-se a bola em seguida e depois se abre em 45 do outro lado para receber passe do fundo e realizar um arremesso. Este jogador que realiza o segundo passe sobe rapidamente para realizar o BD.
Na primeira fila em 45 todos têm bola, exceto o primeiro jogador.
Na fila do fundo, todos os jogadores têm bola.
Para começar, a fila do fundo passa a bola para a outra fila e corre para fazer um BD; uma vez realizado o BD, passa-se a bola em seguida e depois se abre em 45 do outro lado para receber passe do fundo e realizar um arremesso. Este jogador que realiza o segundo passe sobe rapidamente para realizar o BD.
Pertence ao agrupamento:
RODAS COMUNICATIVAS
#Exercícios de basquete de arremesso #Exercícios de basquete de passe #Exercícios de basquete de equipe
PASSO 1
1 executa uma tela precisa ajudando um companheiro a penetrar em direção à cesta.
PASSO 2
1 altera sua posição para criar desajustes defensivos e opções de penetração.
PASSO 3
6 shifts to an optimal spot on the court to maximize offensive efficiency.
PASSO 4
2 estabelece uma tela firme para liberar um companheiro e criar oportunidades próximas de arremesso.
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