[Aquecimento] - Arizona 1
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[Aquecimento] - Arizona 1
Exercício
217 visualizações ·
Exercício de ADN Basket, evoluindo até um exercício de spacing, ensinando os jogadores a não fazerem duas penetrações seguidas.
Pertence ao agrupamento:
WARM-UP
#Exercícios de basquete de arremesso #Exercícios de basquete de passe #Exercícios de basquete de condicionamento físico #Exercícios de basquete de equipe
PASSO 1
1 passa para 2 e este devolve a bola enquanto corta pelo meio da zona, em direção a 3.
PASSO 2
1 passa para 3 e vai ocupar a posição de 3.
PASSO 3
Quando 3 recebe, 2 corta para a cesta e finaliza.
3 ocupa a posição de 2.
3 ocupa a posição de 2.
PASSO 4
4 pega o rebote e ocupa a posição inicial de 1.
2 finaliza e ocupa a posição inicial de 4.
2 finaliza e ocupa a posição inicial de 4.
PASSO 5
Power forward shifts to an optimal spot on the court to maximize offensive efficiency. Shooting guard adjusts position to facilitate ball movement and anticipate the defense.
Agrupação
Agrupação
Agrupação
