Trabalho defensivo 5x5
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Trabalho defensivo 5x5
Exercício
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Trabalho defensivo 5x5
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FAQ: Exercícios de basquete de deslocamentos Drills&Plays
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Trabalhamos as ajudas defensivas e a rotação dando uma vantagem inicial ao atacante. Se o defensor 1 não chegar a tempo de se colocar à frente, chega a ajuda do último e os jogadores do lado fraco rodam. Se quisermos dar mais vantagem ao atacante com bola, colocamos um cone em paralelo para que o defensor tenha que passar por ali.
PASSO 1
Trabalhamos as ajudas defensivas e a rotação dando uma vantagem inicial ao atacante. Se o defensor 1 não chegar a tempo de se colocar à frente, chega a ajuda do último e os jogadores do lado fraco rodam. Se quisermos dar mais vantagem ao atacante com bola, colocamos um cone em paralelo para que o defensor tenha que passar por ali.
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