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ExerciceROUE CONTINUE DE PORTE ARRIÈRE
1.- Le joueur sous le panier passe à 45° et court vers la ligne.2.- Celui qui a reçu le ballon passe à la ligne centrale et court vers la ligne.3.- Le joueur de la ligne centrale dribble ...
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Derniers diagrammes
Système
Horns : entrée au coude et jeu haut-bas
1 sert 4 au coude gauche ; les deux corners maintiennent l’espacement. 5 coupe à l’intérieur de X5 vers le poste bas et 1 s’écarte à l’aile droite....
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Système
Entrée Chicago et main à main
4 pose un écran sortant sur X2 ; 1 sert 5 au coude. 2 sort de l’écran déjà posé vers 5 ; le corner droit reste occupé. 5 transmet le ballon à 2 de ...
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Système
Transi 3
C’est similaire à Transi 1, mais avec deux joueurs sur le côté
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Système
Transi 2
C’est similaire à Transi 1, mais avec deux joueurs sur le côté
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Exercice
ROUE CONTINUE DE PORTE ARRIÈRE
1.- Le joueur sous le panier passe à 45° et court vers la ligne.2.- Celui qui a reçu le ballon passe à la ligne centrale et court vers la ligne.3.-...
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Exercice
Côté opposé croisé
Exercice pour condition physique adaptée au basket-ball, où nous travaillerons le physique ainsi que la passe en mouvement, les réceptions, les fin...
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![Schéma de Exercices de basket-ball : [Échauffement] - Triangle de finition I](/screenshots/8/821-269-echauffement-triangle-de-finition-i-étape-0.webp)
Exercice
[Échauffement] - Triangle de finition I
Exercice pour commencer à s'échauffer, soit par une finition de tir ou une entrée en panier.Il peut être réalisé simultanément des deux côtés du te...
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Exercice
High-Pace Finishing Warm-Up
This is a very versatile drill in terms of the number of players, as it can be used from 5 people to more than 12. In addition, the intensity of th...
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