Llançament
Llançament
El llançament en el bàsquet fa referència a l'habilitat fonamental de propulsar la pilota amb precisió i consistència cap a la cistella. Els exercicis de llançament inclouen la pràctica de diversos tipus de tirs, com els tirs de salt, els layups i els tirs de tres punts. Desenvolupar una tècnica de llançament fiable és essencial perquè els jugadors contribueixin als esforços d'anotació del seu equip.
Tiro en ventaja
El atacante en la línea de tiros libres y el defensor justo detrás. A la señal el atacante va ha...
Exercici
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Pases, bandejas rusas y tiro
Ejercicio a toda pista con pases y finalizaciones en bandeja rusa
Exercici
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#Control de pilota #Llançament #Passada #Rebot #Forma física #Joc d'equip #Altres
BOTE+DOBLE PASE A 1 MANO+ TIRO O ENTRADA
Se empieza haciendo bote con dos balones que pasará a los dos lados con pase a una mano desde bo...
Exercici
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defensa y 1 vs 1
XXXXXXX
Exercici
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#Atac mitja pista #Control de pilota #Llançament #Passada #Rebot
triangulo con mano a mano en cabecera
ejercicio para trabajar el pase y cortar, la inversión con pase tras nuca desde tiro libre y el l...
Exercici
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triangulo
ejercicio para trabajar el pase y cortar, la inversión con pase tras nuca desde tiro libre y el l...
Exercici
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Rueda Pick and Roll - Todos tiran
Pick and Roll central - pasador tira tras recibir de la tercera fila
Exercici
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ZAPATAZO
Ejercicio de tiro cooperativo por equipos y a la vez trabajo físico camuflado. 2 Equipos cada uno...
Exercici
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Pases, Tiro, Rebote
Entrenamiento de pases para los Pre-Mini, en el cual comienza con un mini circuito de pases sin ...
Exercici
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Entrada con pase previo
Descripción: Trabaja la coordinación entre un pase y la entrada a canasta.Instrucciones: Un jugad...
Exercici
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Carrusel de entradas
Descripción: Ejercicio grupal para practicar entradas desde ambos lados de la cancha.Instruccione...
Exercici
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1 contra 1 con entrada
Descripción: Ejercicio individual que fomenta el dribleo y la finalización con una entrada.Instru...
Exercici
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Tiro con rebote
Descripción: Trabaja el tiro y el posicionamiento para recoger rebotes.Instrucciones: Un jugador ...
Exercici
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LLançament de tir
Farem dos files a mig del camp a cada camp on posarem un cono al mitg de la línea de tres punts,...
Exercici
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#Control de pilota #Llançament #Treball de cames #Forma física
Tiros libres
Simulación de tiros libres de partido. Se tira un tiro libre y si el equipo atacante coge el rebo...
Exercici
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Tiro en flecha con punteo de tiro y bloqueo de rebote
Ejercicio de tiro con salida a ambos lados, recepción de balón y tiro. Después de tirar tiene que...
Exercici
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Ataque Bloqueos Indirectos
#bI #conceptos #bloqueosindirectos Propuesta de jugada usando sólo Bloqueos indirectos, con alter...
Exercici
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#Llançament #Passada #Joc d'equip #Simulació de partit #Altres
Shoot - Relation - Pression défensive - Variation 2 pénétration base line
Exercise de shoot avec pression défensive, relation entre joueurs de périmètre et extra passe
Exercici
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Pertany a l'agrupació:
Olympic MSM
Shoot - Relation - Pression défensive - Variation 1 pénétration intérieure
Exercise de shoot avec pression défensive, relation entre joueurs de périmètre et extra passe
Exercici
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Pertany a l'agrupació:
Olympic MSM
Ruleta de tiro de competición 4 equipos
Se forman 4 equipos con 2 balones cada uno que se colocarán en un lateral de las canastas en la p...
Exercici
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Aleta
#aleta la base del ejercicio es penetrar, doblar y buscar el primer extrapass. a partir de ahí, m...
Exercici
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Rueda comunicativa 4
Trabajaremos un rueda de Pindown + Flare.En este caso utilizaremos 3 filas y unos conos o materia...
Exercici
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Pertany a l'agrupació:
RUEDAS COMUNICATIVAS
Rueda Comunicativa 3
En este caso empezamos como en la rueda comunicativa 1 pero añadiremos un 3 fila y trabajaremos t...
Exercici
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Pertany a l'agrupació:
RUEDAS COMUNICATIVAS
Rueda comunicativa 2 (esquina)
En este caso es la variante de la rueda comunicativa 2 anteriormente presenta, que realizábamos u...
Exercici
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Pertany a l'agrupació:
RUEDAS COMUNICATIVAS
Rueda Comunicativa 2
En esta rueda comunicativa trabajamos el mano a mano en una posición central. Seguiremos trabajan...
Exercici
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Pertany a l'agrupació:
RUEDAS COMUNICATIVAS
Rueda Comunicativa 1
Hacemos una rueda comunicativa de BD en la cual colocaremos dos filas una en 45 y la otra en fond...
Exercici
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Pertany a l'agrupació:
RUEDAS COMUNICATIVAS
Tiro parejas
En parejas, una jugadora empieza tirando, y la otra pasadora. Una vez que la pasadora suelte el b...
Exercici
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Tir 15 posicions
10 tirs des de cadascuna de les 15 posicions, cal seguir l'ordre de tir segons la numeració de le...
Exercici
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Pal alt repetidor pista completa + entrada a cistella o tir + 1c1
A l'anada el jugador amb pilota va passant els seus companys a les diferents files, en arribar a ...
Exercici
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Pal alt repetidor pista completa + entrada a cistella o tir
A l'anada el jugador amb pilota va passant els seus companys a les diferents files, en arribar a ...
Exercici
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Circuit aeròbic
Circuit aeròbic, de concentració, mobilitat i ocupació d'espais.
Exercici
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#Control de pilota #Llançament #Passada #Treball de cames #Forma física
Roda Ajuts i Contraatac
Treball d'ajudes i recuperacions defensives encadenat amb una sortida ràpida per a contraatac de ...
Exercici
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Exercici coreogràfic amb pivot exterior
Extret del llibre Fundamentos de baloncesto, de Ryan GoodsonEquipament Un jugador, una pilota i d...
Exercici
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Safata partint dels quatre quarts de la pista
Extret del llibre Fundamentos de baloncesto, de Ryan GoodsonDesenvolupament 1. El jugador ha de r...
Exercici
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Pertany a l'agrupació:
Ejercicios con bote - Fundamentos de baloncesto (Ryan Goodson)
RECEPCIÓ I TIR
CARRERA FINS A LA PILOTA SITUADA AL CON QUI ARRIBA EL PRIMER AGALA LA PILOTA ENVOLTANT EL CON I L...
Exercici
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Marca/ Contención con definición (2)
Juego de 1 vs 1solo se puede pasar por una de las dos puertas, si se pasa por la puerta del fondo...
Exercici
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RUEDA DE TIRO CONTINUA
1.- Jugador en esquina lanza.2.- Sube a 45 desde esquina y tira, mientras se pasan el balón los o...
Exercici
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FINALIZACIONES PARA INTERIORES
1.- El jugador se coloca en la línea de tiros libres.2.- A la voz del entrenador, se gira para co...
Exercici
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Punto de ajuste
De aro a aro, dos bote, parada izquierdo derecho o derecho izquierdo, bote fuerte a lado de la pi...
Exercici
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RUEDA DE TIRO CONTINUA
1.- Jugador en esquina lanza.2.- Sube a 45 desde esquina y tira, mientras se pasan el balón los o...
Exercici
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