Llançament
Llançament
El llançament en el bàsquet fa referència a l'habilitat fonamental de propulsar la pilota amb precisió i consistència cap a la cistella. Els exercicis de llançament inclouen la pràctica de diversos tipus de tirs, com els tirs de salt, els layups i els tirs de tres punts. Desenvolupar una tècnica de llançament fiable és essencial perquè els jugadors contribueixin als esforços d'anotació del seu equip.
INTRODUCCION A ENTRADAS A CANASTA (TECNICO)
VAMOS A TRABAJAR LAS ENTRADAS A CANASTA, EMPEZANDO POR LA TECNICA VASICA Y AÑADIENDO ELEMENTOS AL...
Exercici
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Pertany a l'agrupació:
TECNICA BASICA
Pases y lanzamientos a canasta
Ejercicio de pases, lanzamientos a media y larga distancia y al poste bajo
Exercici
21
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#Control de pilota #Llançament #Passada #Rebot #Forma física #Joc d'equip #Altres
Pases y finalizaciones
Ejercicio a pista completa de pases y finalizaciones
Exercici
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#Control de pilota #Llançament #Passada #Forma física #Joc d'equip #Altres
3c2 y 2c1 continuo
Ejercicio de superioridades en el que empezaremos con un 3c2 en una zona de la pista y que parte ...
Exercici
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#Control de pilota #Llançament #Passada #Treball de cames #Rebot #Forma física #Joc d'equip #Altres
Tiro en ventaja
El atacante en la línea de tiros libres y el defensor justo detrás. A la señal el atacante va ha...
Exercici
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Pases, bandejas rusas y tiro
Ejercicio a toda pista con pases y finalizaciones en bandeja rusa
Exercici
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#Control de pilota #Llançament #Passada #Rebot #Forma física #Joc d'equip #Altres
BOTE+DOBLE PASE A 1 MANO+ TIRO O ENTRADA
Se empieza haciendo bote con dos balones que pasará a los dos lados con pase a una mano desde bo...
Exercici
700
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1
defensa y 1 vs 1
XXXXXXX
Exercici
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#Atac mitja pista #Control de pilota #Llançament #Passada #Rebot
triangulo con mano a mano en cabecera
ejercicio para trabajar el pase y cortar, la inversión con pase tras nuca desde tiro libre y el l...
Exercici
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triangulo
ejercicio para trabajar el pase y cortar, la inversión con pase tras nuca desde tiro libre y el l...
Exercici
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Rueda Pick and Roll - Todos tiran
Pick and Roll central - pasador tira tras recibir de la tercera fila
Exercici
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Pertany a l'agrupació:
Ruedas calentamiento / entreno
ZAPATAZO
Ejercicio de tiro cooperativo por equipos y a la vez trabajo físico camuflado. 2 Equipos cada uno...
Exercici
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Pases, Tiro, Rebote
Entrenamiento de pases para los Pre-Mini, en el cual comienza con un mini circuito de pases sin ...
Exercici
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Entrada con pase previo
Descripción: Trabaja la coordinación entre un pase y la entrada a canasta.Instrucciones: Un jugad...
Exercici
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Carrusel de entradas
Descripción: Ejercicio grupal para practicar entradas desde ambos lados de la cancha.Instruccione...
Exercici
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1 contra 1 con entrada
Descripción: Ejercicio individual que fomenta el dribleo y la finalización con una entrada.Instru...
Exercici
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Tiro con rebote
Descripción: Trabaja el tiro y el posicionamiento para recoger rebotes.Instrucciones: Un jugador ...
Exercici
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LLançament de tir
Farem dos files a mig del camp a cada camp on posarem un cono al mitg de la línea de tres punts,...
Exercici
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#Control de pilota #Llançament #Treball de cames #Forma física
Tiros libres
Simulación de tiros libres de partido. Se tira un tiro libre y si el equipo atacante coge el rebo...
Exercici
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Tiro en flecha con punteo de tiro y bloqueo de rebote
Ejercicio de tiro con salida a ambos lados, recepción de balón y tiro. Después de tirar tiene que...
Exercici
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Ataque Bloqueos Indirectos
#bI #conceptos #bloqueosindirectos Propuesta de jugada usando sólo Bloqueos indirectos, con alter...
Exercici
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#Llançament #Passada #Joc d'equip #Simulació de partit #Altres
Shoot - Relation - Pression défensive - Variation 2 pénétration base line
Exercise de shoot avec pression défensive, relation entre joueurs de périmètre et extra passe
Exercici
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Pertany a l'agrupació:
Olympic MSM
Shoot - Relation - Pression défensive - Variation 1 pénétration intérieure
Exercise de shoot avec pression défensive, relation entre joueurs de périmètre et extra passe
Exercici
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Pertany a l'agrupació:
Olympic MSM
Ruleta de tiro de competición 4 equipos
Se forman 4 equipos con 2 balones cada uno que se colocarán en un lateral de las canastas en la p...
Exercici
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Aleta
#aleta la base del ejercicio es penetrar, doblar y buscar el primer extrapass. a partir de ahí, m...
Exercici
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Rueda comunicativa 4
Trabajaremos un rueda de Pindown + Flare.En este caso utilizaremos 3 filas y unos conos o materia...
Exercici
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Pertany a l'agrupació:
RUEDAS COMUNICATIVAS
Rueda Comunicativa 3
En este caso empezamos como en la rueda comunicativa 1 pero añadiremos un 3 fila y trabajaremos t...
Exercici
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Pertany a l'agrupació:
RUEDAS COMUNICATIVAS
Rueda comunicativa 2 (esquina)
En este caso es la variante de la rueda comunicativa 2 anteriormente presenta, que realizábamos u...
Exercici
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Pertany a l'agrupació:
RUEDAS COMUNICATIVAS
Rueda Comunicativa 2
En esta rueda comunicativa trabajamos el mano a mano en una posición central. Seguiremos trabajan...
Exercici
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Pertany a l'agrupació:
RUEDAS COMUNICATIVAS
Rueda Comunicativa 1
Hacemos una rueda comunicativa de BD en la cual colocaremos dos filas una en 45 y la otra en fond...
Exercici
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Pertany a l'agrupació:
RUEDAS COMUNICATIVAS
Tiro parejas
En parejas, una jugadora empieza tirando, y la otra pasadora. Una vez que la pasadora suelte el b...
Exercici
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Tir 15 posicions
10 tirs des de cadascuna de les 15 posicions, cal seguir l'ordre de tir segons la numeració de le...
Exercici
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Pal alt repetidor pista completa + entrada a cistella o tir + 1c1
A l'anada el jugador amb pilota va passant els seus companys a les diferents files, en arribar a ...
Exercici
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Pal alt repetidor pista completa + entrada a cistella o tir
A l'anada el jugador amb pilota va passant els seus companys a les diferents files, en arribar a ...
Exercici
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Circuit aeròbic
Circuit aeròbic, de concentració, mobilitat i ocupació d'espais.
Exercici
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#Control de pilota #Llançament #Passada #Treball de cames #Forma física
Roda Ajuts i Contraatac
Treball d'ajudes i recuperacions defensives encadenat amb una sortida ràpida per a contraatac de ...
Exercici
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Exercici coreogràfic amb pivot exterior
Extret del llibre Fundamentos de baloncesto, de Ryan GoodsonEquipament Un jugador, una pilota i d...
Exercici
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Safata partint dels quatre quarts de la pista
Extret del llibre Fundamentos de baloncesto, de Ryan GoodsonDesenvolupament 1. El jugador ha de r...
Exercici
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Pertany a l'agrupació:
Ejercicios con bote - Fundamentos de baloncesto (Ryan Goodson)
RECEPCIÓ I TIR
CARRERA FINS A LA PILOTA SITUADA AL CON QUI ARRIBA EL PRIMER AGALA LA PILOTA ENVOLTANT EL CON I L...
Exercici
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Marca/ Contención con definición (2)
Juego de 1 vs 1solo se puede pasar por una de las dos puertas, si se pasa por la puerta del fondo...
Exercici
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RUEDA DE TIRO CONTINUA
1.- Jugador en esquina lanza.2.- Sube a 45 desde esquina y tira, mientras se pasan el balón los o...
Exercici
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FINALIZACIONES PARA INTERIORES
1.- El jugador se coloca en la línea de tiros libres.2.- A la voz del entrenador, se gira para co...
Exercici
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Punto de ajuste
De aro a aro, dos bote, parada izquierdo derecho o derecho izquierdo, bote fuerte a lado de la pi...
Exercici
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RUEDA DE TIRO CONTINUA
1.- Jugador en esquina lanza.2.- Sube a 45 desde esquina y tira, mientras se pasan el balón los o...
Exercici
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